Эксперт назвала три самых полезных для сердца сока

25.09.2026 19:25

Сторонники здорового образа жизни уверяют: стакан сока — это всё равно что сахарная бомба. От соков, мол, лучше вообще отказаться. А производители даже начали пытаться разрабатывать технологии производства соков с пониженным содержанием сахара. Однако последние исследования учёных доказали, что природный сахар в соках безопасен. И нет никакой связи между употреблением сладких фруктовых соков и развитием диабета или инфаркта, пишет АиФ.

Ученые из Центра по вопросам питания, профилактики и медицинских услуг Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (Нидерланды) опубликовали результаты масштабного исследования о влиянии потребления фруктового сока на развитие диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Больше 10 лет они наблюдали за 35 тысячами участников эксперимента в возрасте от 20 до 70 лет. Итог удивил всех противников сладких соков: регулярное потребление соков не связано с риском развития диабета, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, ученые установили интересный факт — замена в рационе фруктов фруктовыми соками никак не повышает риск возникновения проблем с сердцем.

Ученые из Университета Путра (Малайзия) пошли еще дальше в этом вопросе и в 2026 году провели исследование на тему потребления соков и развития гестационного диабета у беременных. В исследовании участвовали 452 женщины. Результат оказался тоже поразительным — более высокое потребление фруктового сока было связано с более низким риском развития гестационного сахарного диабета.

Как можно объяснить этот эффект соков? Российский врач-диабетолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов считает, что причина — содержание в соках мякоти фруктов.

«Мякоть фруктов замедляет всасывание углеводов и оказывает благоприятное действие на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма», — отмечает эксперт. Кроме этого, как показывают данные многочисленных исследований, присутствие в соках целого комплекса различных полифенольных соединений нивелирует риски, вызванные содержанием в соках сахаров.

Некоторые натуральные соки содержат вещества, полезные для профилактики болезней сердца и сосудов, диабета и даже рака.

«Согласно последним научным данным, гидроксикоричные кислоты (содержатся в яблочном, персиковом, вишневом соках) благоприятно влияют на обмен веществ, — рассказывает вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков Людмила Хомич. — Гидроксикоричные кислоты играют ключевую роль в регуляции обмена глюкозы и липидов (жиров), а значит, в профилактике связанных с ними расстройств, например, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, рака и стеатоза (жировой болезни) печени. Похожими свойствами обладает гесперидин, содержащийся в апельсиновом соке, нарингин — в грейпфрутовом, природные красящие вещества антоцианы (антиоксиданты) — в красных и фиолетовых соках. Поэтому мы рекомендуем каждому человеку придерживаться здоровой привычки — пить один стакан фруктового сока в день. Такая порция не приведёт к набору лишнего веса, зато поможет укреплению иммунитета и профилактике различных заболеваний».

Сейчас многие производители пишут на этикетке, что сок натуральный, без сахара. Однако обычно имеется в виду добавленный сахар, а не природный фруктовый. Некоторые пошли еще дальше и попытались уменьшить содержание природного сахара овощей и фруктов, из которых изготавливается напиток. Сделать сок с пониженным содержанием сахара — задача не из простых. Ученые рассматривают несколько возможных путей. Первый — ультрафильтрация, когда специальные фильтры задерживают молекулы сахара, отделяя их. Второй — перевод сахаров в другие вещества, например, в пектины. Так, несколько лет назад один из крупнейших мировых производителей апельсинового сока корпорация Citrosuco заявила о создании пилотного завода для снижения сахара в апельсиновом соке. Компания объявила о запатентованной технологии, которая может сократить от 30% до 80% всех сахаров в апельсиновом соке. Однако выяснилось, что мало кто из потребителей готов пить несладкие соки. Кроме того, ещё неизвестно, можно ли такие продукты вообще считать соками, ведь согласно закону в соке должен сохраняться природный состав фруктов или овощей, из которых он сделан.

Есть и третий путь — создание смесей с соками, от природы содержащими меньшее количество сахаров, например, овощными или кокосовым. Но здесь тоже есть свои сложности. В 2026 году бразильские и уругвайские ученые провели совместное исследование по разработке смешанного фруктового сока с низким содержанием сахаров. Исследователи разработали пять составов с различной вариацией фруктов и ягод. И предложили 200 потребителям оценить данные продукты по 10-балльной шкале. Оказалось, что именно наличие сахаров определяет симпатию потребителей. Образцы с более низким содержанием сахаров собрали наименьшее количество баллов. Объяснение простое — именно сладкие соки ассоциируются у потребителей с натуральной сладостью фруктов или ягод.

Так что в разумных количествах соки полезны. А если под рукой нет свежего фрукта, то вполне можно использовать для перекуса и восполнения энергии стакан фруктового сока. Нужно только помнить, что соки — это, скорее, еда, и утолять ими жажду не стоит.

Поддержка на Dragon Money

Наша служба технической поддержки работает круглосуточно. Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы и оперативно помочь. Официальный сайт Dragon Money ценит своих клиентов и предоставляет качественную поддержку, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на игре.

Как связаться со службой поддержки Драгон Мани

Связаться с нашими специалистами можно через:

Чат в реальном времени на сайте Dragon Money.
Электронную почту.
Телефон горячей линии.

Dragon Money ответы на вопросы

Мы собрали ответы на самые распространенные вопросы:

Как быстро я получу ответ? В онлайн-чате операторы отвечают мгновенно, обработка электронных писем занимает до нескольких часов.
Можно ли получить помощь на русском языке? Да, наша служба поддержки консультирует на русском и других языках.

Размеры сумм на Dragon Money

Суммы призов на сайте Dragon Money варьируются от приятных бонусов до крупных джекпотов. Ваш успех зависит только от удачи. Чтобы получить выигрыш, просто зайдите в личный кабинет и оформите заявку на выплату. Мы гарантируем быстрый и безопасный вывод средств.

Быстрые выплаты на официальном сайте ДрагонМани

Разработчики нашего ПО тщательно следят за работой системы. Благодаря этому вывод средств на любую электронную платежную систему осуществляется в течение нескольких минут.

Обратите внимание: выплата возможна только на тот кошелек, с которого был пополнен баланс. Это одна из мер безопасности сайта nvuti.city, защищающая ваш аккаунт от действий мошенников. Читайте подробнее в разделе ответов на вопросы.

Типы призов на сайте Dragon Money

Поощрительные призы – небольшие суммы и фриспины для поддержания интереса.
Крупные выигрыши – джекпоты, которые могут изменить вашу жизнь!
Специальные награды – участвуйте в турнирах и забирайте эксклюзивные подарки.

Истории успешных игроков на Dragon Money

На нашем сайте опубликовано множество историй игроков, сорвавших крупный куш. Многие из них начали свой путь с использования приветственных бонусов и акций, что позволило им выйти на новый уровень.

Законность и надежность сайта Dragon Money

Наш официальный сайт Dragon Money работает на основании международной лицензии, что является залогом законности и безопасности. Наличие лицензии позволяет нам сотрудничать с топовыми провайдерами и надежными платежными системами. При необходимости мы предоставляем консультации по юридическим вопросам, делая ваше пребывание на Драгон Мани максимально прозрачным.

Почему лицензия важна для Dragon Money?

Официальное лицензирование гарантирует:

Полную безопасность ваших личных данных и финансов.
Честность отдачи (RTP) и прозрачность результатов.
Квалифицированную поддержку в спорных ситуациях.

Правила игры в Dragon Money

Для начала игры укажите сумму ставки и желаемый процент выигрыша. Далее попробуйте угадать, в какой диапазон попадет победное число, нажав кнопку «Больше» или «Меньше». Если число выпало в выбранном промежутке, сумма вашей ставки умножается на коэффициент и возвращается на баланс. В случае неудачи ставка аннулируется. Подробные прввила игры к популярным играм.

Драгон Мани: отзывы и проверка честности

Перед каждым раундом алгоритм SHA-512 генерирует строку, содержащую соль и победное число (от 0 до 999999). Это зашифрованный исход игры. Данный метод гарантирует 100% честность: вы видите Hash игры заранее, а любое изменение результата привело бы к изменению хеша.

Проверяйте самостоятельно на странице Калькулятор честности игр:

Скопируйте Hash до начала игры.
После окончания раунда нажмите «Проверить игру».
В открывшемся окне скопируйте поля Salt1, Number и Salt2.
Вставьте их в любой независимый генератор SHA-512.
Итоговый Hash должен полностью совпадать с тем, что вы видели в начале игры.

Заключение об официальном сайте Dragon Money

Посетите официальный сайт Dragon Money сегодня и откройте для себя мир качественных развлечений! Платформа Драгон Мани ждет вас с уникальными предложениями и высокими шансами на победу. Мы стремимся обеспечить каждому игроку лучший сервис.